DAG VAN DE 
MENTALE 
GEZONDHEID

 10 oktober 2024 

Het is inmiddels 14 jaar geleden dat ik in een ernstige depressie belandde. 14 jaar geleden dat ik (tijdelijk) antidepressiva moest gaan slikken omdat het risico te groot was dat ik mijn leven zou beëindigen. Ik wilde dat niet doen, en toch wilde ik het wel. Mijn brein wilde het. Want bij een depressie raakt op een gegeven moment de stofwisseling in je hoofd ontregeld. Je maakt geen gelukshormonen meer aan. Hoe hard je ook je best doet, het lukt niet. Die gedachten blijven maar terugkomen, steeds opnieuw.

Vandaag is het de dag van Mentale Gezondheid. Een moment om stil te staan bij de mensen die psychische problemen hebben of dat hebben gehad. Die er hun hele leven al mee worstelen of die er nu doorheen gaan en zich compleet alleen voelen.

Een dag om je verhaal te delen zodat een ander weet dat hij/zij niet alleen is. Zeker niet de enigste is. En dat je ziet en weet dat het goed kan komen.
Daarnaast deel ik mijn verhaal omdat mijn ervaringen zijn wie ik ben. Zij hebben me gebracht naar waar ik nu sta. Ze zijn de reden dat ik mijn hart ben gaan volgen, dat mijn werk nu vol kleur zit, vol energie. Wie ik ben en wat ik heb meegemaakt, vormen mijn werk.

Dus mooi zo’n dag! En daar hebben we tegelijkertijd geen zak aan als we niet open zijn. De dingen bespreekbaar maken.


Hulp vragen is moeilijk. Laten we het eens omdraaien. Vraag een vriend eens hoe het écht met hem of haar gaat. En vraag door. Geef iemand een knuffel. En laat niet meteen los… hou die ander nou eens echt vast. Zeg: “ik hou van je.”

Laten we de tijd nemen om er voor elkaar te zijn. Ik kan uit ervaring spreken. Maar echt.. Zelfs het allerkleinste gebaar van aandacht kan alles betekenen voor iemand die worstelt.

Interview met Eva Jinek.